热门搜索：
荷叶泡水喝的功效与作用：具有清暑化湿、升发清阳等功效；现代药理研究显示其具有催眠、镇静、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、止血等作用。
荷叶泡水喝的功效与作用是什么？
荷叶泡水喝的功效与作用：具有清暑化湿、升发清阳等功效；现代药理研究显示其具有催眠、镇静、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、止血等作用。
荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶。中医认为荷叶味苦，性平；归胃、脾、肝经；具有清暑化湿、升发清阳的功效，可 暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻；荷叶泡水主要使用干燥或是新鲜荷叶。荷叶炒炭还可散瘀止血，用于 血热吐衄、便血崩漏、产后恶露不净等。现代研究显示，荷叶还具有催眠、镇静、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、止血等作用。
需要注意的是，对荷叶过敏者应禁用，气血不足者应谨慎饮用荷叶水；如果正在服用其他药物，则应先咨询医生。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核
点这里，查看医生回答详情
首先说明一点，靠普通茶饮无法达到祛湿目的。
如果讲祛湿有效果的话，还是选择用中药或者食疗比较好！
如何判断自己是否湿气重？自我判断是够湿气重有几个简单的方法，一看自己的舌苔是否发白，舌边是否有齿印；二看成不成型，难不难冲掉；三看小腹是否有脂肪堆积。
这是最简单的判断法，如这几个中两个，基本可以判定为湿气重了。
如何有效祛湿？要祛湿就要做到两点：一是对症，二是长期坚持。一、对症
“千寒易除，一湿难去。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。所以同样是除湿，侧重点可能不一样。
对症就是匹配你体质，这点真的很重要。你需要根据自己的症状，选择合适自己的祛湿办法。解决这一步的关键点是你去找个专业医师确定自己的体质类型。
只要你提出日常茶饮的需求，医生是可以根据你自己情况，辨证论治，个性化的定制你的祛湿茶饮方。季节情况不同，茶饮的配方也会不同。
现在祛湿茶市场太乱了，东西参差不齐。所以某宝上的祛湿茶不一定都有效果。
二、长期坚持：
湿气是不可能很快祛除的，湿邪有重浊，粘滞，趋下等几个特点。重浊，粘滞——可以想象一下胶水的感觉，这些词本身就说明了湿是一种特别特别难去掉的外邪。
排湿有三大途径：流汗、小便、。出汗是很好的祛湿办法。出汗的方法就太多了：艾灸，泡脚，运动等等。(借助药物虽然也可流汗，一般不建议使用此方法。)
1、艾灸
艾灸关元穴、神阙穴可以补充下焦元气，扶阳固本祛湿。湿性驱下，容易聚集在腹部，引起游泳圈和小肚子。不方便艾灸，每天坚持捏捏带脉也不错。
2、泡脚
泡脚刺激脚部穴位，促进下肢血液循环，湿为阴邪，得阳气则化，泡至微微汗出，湿邪也就随之而出。
3、运动
动起来，让气血流动起来，也是排湿的一种好方法。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
坚持每天早上或者下午半小时到一个小时的运动，让自己自然出汗，不主张故意过度发汗。但出汗后要及时更换衣物，避免受凉导致外邪入侵。
最后，建议大家打好组合拳，避免居住环境潮湿，日常注意饮食清淡，加强体育锻炼，对症问诊选择食疗方，并长期坚持下去，这样才能达到祛湿的目的。喝茶其实效果是没有多少的，网上推荐的那些减肥茶有多少是长久地看看就知道了。要是喝茶可以瘦肚子那健身房早都倒闭了，大家还何至于天天累死累活的还要去健身房做锻炼，我从146斤减到130用时一个多月，期间搜索多种减肥的方法，还没听说哪个茶能在这个领域发言，如果有，那评论区一定是骂声一片。
可以尝试以下两个，过来人的推荐
：核心燃脂法锻炼起来
抖音或者其他平台上都有各种核心燃脂法的锻炼，随便搜一个进行锻炼持续跟进，每天晚餐之前花费30-60分钟进行锻炼，每天坚持。或者在晚餐之后两个小时左右锻炼，只要不影响睡觉都是没有问题的，这就是人们常说的“多动”
第二：合理控制饮食
好的锻炼，高温油炸、小吃烧烤、甜品零食首先都是要甩掉的，可能前期会让你感觉对吃的没有生活没有了意义，但是只要坚持一段时间习惯之后问题不大的。早餐和午餐要求不用太苛刻，因为白天总会做各种事情，会消耗掉吃下去的食物能量，但是晚餐就要合理控制了，把主食全部替换掉，吃一些减肥餐，或者吃汤菜之类的食物，不碰面食、米饭细粮类主食，也可以用粗粮代替。与锻炼配合起来，一两个月轻松甩掉大肚子，亲测有效。
三伏天喝什么茶祛湿
三伏天可以根据自身体质选陈皮茯苓茶或茵陈荷叶茶来祛湿。
三伏天，是一年中气温最高且潮湿的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑为阳邪，其性炎热；暑性炎热，易耗气伤津；暑多挟湿。加之夏季人们多食生冷，暗伤脾胃，造成水湿内停，所以祛湿是三伏天的重要任务。陈皮具有燥湿健脾的功效，茯苓能够祛湿健脾，两者合用可以起到很好的祛寒湿、健脾气的功效，适合痰湿和寒湿体质的人群。茵陈与荷叶泡茶具有清热利湿的功效，适合湿热体质的人群。
此外，患者在三伏天可以适当吃些健脾除湿的食物，避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿，少吃煎炸类、腌制类食物。注意，三伏天要保证水分的摄入。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
点这里，查看医生回答详情
目前就在喝一款，茯苓冬瓜荷叶茶，这不是茶业公司出品，是同仁堂的授权生产的，喝了半个月，我是觉得没什么鸟用，虽然20天瘦了4公斤，但是我天天运动和节食降下来的，跟查茶没什么关系
茯苓茶属于代用茶，茯苓为多孔菌科卧孔属真菌茯苓的干燥菌核，将其采收，通过干燥等工艺制成，再搭配一定量的其它材料，并用茶壶冲泡，便是茯苓茶，茯苓泡茶具有清淡甘醇的口感，且含有多种物质，适宜日常饮用。
茯苓茶是中药茯苓加水煮沸后的饮品，并属于传统的六大茶类
真是一锅杂茶啊，估计这样子泡没什么作用，你能喝得下去还是能解渴的，具体起到什么效果，可不敢说了。
