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1、有助于延缓衰老：茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
1、有助于延缓衰老：茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
2、有助于抑制心血管疾病：茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、有助于 和 辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对 患者在放射 过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行 ，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物 的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症 效果更好。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌：茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对 止泻有明显效果。有不少医疗单位应用茶叶制剂 急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
5、茶叶中富含维生素，然后提供给人体所需要的各种维生素，B族维生素可以 癞皮病，维持神经、心脏和消化系统的正常功能，参与脂肪代谢。维生素E还能阻止人体中脂肪的过氧化过程,具有抗衰老的功效，还可以促进肝脏合成凝血素。维生素C还可以降低眼睛晶体浑浊度，对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。
6、茶叶中的矿物质元素更为丰富，氟元素能够坚固牙齿，可以防止龋齿，并且对防止老年骨质疏松症有明显的效果。
7、减肥去脂：茶叶中富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。关于茶叶有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱和儿茶素能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。从而达到减少腹部脂肪的效果。
8、提神：茶叶中的咖啡碱与咖啡中的咖啡碱一样，能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，这也是睡觉前应注意适量饮茶的原因之一，另外，对于缓解偏头痛也有一定的功效。
有人说喝绿茶好，其功效和作用到底是什么？绿茶属于未发酵茶，首先是其中富含的丰富的营养大多对于 心脑血管疾病／抗 ／抗衰老／抗菌等等有很好的作用，茶中富含丰富的茶多糖／咖啡碱／茶皂甙／有机酸以及氨基酸等等等等。尤其是绿茶中因为未经过发酵，其中富含丰富的儿茶素和茶多酚，对于 ／抗氧化，以及 肥胖／糖尿病／高血压等等疾病都有很好的作用。
有研究证明每天饮用绿茶>＝16g，可以降低2型糖尿病的空腹血糖以及糖化血红蛋白的浓度，对于 和缓解2型糖尿病有很好的作用。而绿茶中的儿茶素的抗氧化／ 症／抗恶性 细胞增生以及增加血浆的抗氧化能力，可以对脑卒中起到很好的 。饮用绿茶还能够降低肥胖者的bmi，以及能够 结直肠癌。
所以每天饮用绿茶对于身体的健康还是有很多的好处的，不过需要注意的是对于消化系统不好的人老说 在饭后一小时以后再饮茶，饮茶的时候注意水的摄入量，虽然每天我们要保证一定的饮水量，但是饮茶的时候通常会忘记喝水的量，很容易喝多，容易肾脏带来负担，因此饮茶的时候也要注意水的摄入量。
竹叶茶的功效与作用是什么？
竹叶茶具有清热除烦、生津、利尿的功效。
竹叶茶是禾本科毛竹属植物淡竹等的叶为原料制成的茶。现代研究表明，竹叶茶含有生物碱、氨基酸、有机酸、酚类化合物、鞣质、皂苷、还原糖、蛋白质、多糖、苷类、蒽醌、香豆素、萜类内酯化合物、甾体等成分以及铝、钡、锆、钛、铅、锡、镓、锶、铁、锌、镁、钙、锰、镍、铜、银、硼、硅等元素。具有调节血脂、抗氧化等作用。
竹叶茶还有减轻或辅助 热病烦渴、小儿惊痫、咳逆吐衄、小便短赤、口糜舌疮、胸中疾热、咳逆上气、吐血、热毒风的作用，还能止消渴、压丹石毒、消痰，治热狂烦闷、中风失音不语、止惊悸、杀小虫、除热缓脾等。
虽然竹叶茶具有上述功效，但是茶水的功效较弱，不能代替药物 。
本内容由北京中医药大学东方医院 亚健康科/内科 副主任医师 赵欣审核
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三宝茶的功效与作用有哪些？
三宝茶是由陈皮、白茶和禾杆草组成的，具有清热平肝的功效作用。可用于缓解风阳上扰引起的眩晕症。
三宝茶中的陈皮具有理气调中、降逆止呕、燥湿化痰的功效，可以用于 胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐、呃逆、咳嗽痰多等病症，还有促进消化液的分泌，排除肠管内积气、祛痰、平喘、 、抗氧化等作用；白茶具有清热润肺、平肝益血、 、消除疲劳等功效，还有促进血糖平衡、明目、保肝护肝等作用；禾杆草具有清热利湿、 化瘀的功效，可以用于辅助 湿热黄疸、跌打损伤等。
尽管三宝茶的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病 ，不能代替药物。
本内容由中医科学院西苑医院 药剂科 副主任药师 王文青审核
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您好，娜么生活很高兴回答您的问题。喝茶可以养生，众所周知。茶分四季:春季饮花茶——春季处于舒发之际，宜喝茉莉花茶，消除春困，提高人体机能。夏季饮绿茶🍵——夏天骄阳高温，酷暑蒸人，汗多，体内津液消耗大，宜饮龙井、毛峰等。有消暑解热之功效。秋季饮清茶——“秋燥当令”使人口干舌燥宜喝乌龙、铁观音等。常饮润肺、生津、清除内热。冬季饮红茶——冬天气温低，寒气重，阳气渐弱。所以喝红茶。御寒保暖，提高抗病能力。可补益身体，善蓄阳气。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
单丛茶的功效与作用是什么？
单丛茶中富含多种微量元素，经常饮用具有减肥去腻、提神舒心、消食开胃、生津止渴、降血脂等作用。单丛茶是一种传统名茶，为乌龙茶特种花色，专指于潮汕单丛茶。单丛茶体现了乌龙茶精细的制茶工艺。单丛茶具有两个特性，一个是滋味醇爽、韵味显露，单丛茶的香味特征可称之为“兰香蜜韵”或“花香蜜韵”；另一个特征是花香悠长，单丛茶具有多种自然花香类型，如茉莉香、桂花香、杏仁香等。单丛茶属于条形茶，条索紧结，茶叶色泽油润乌褐，沏出来的茶水颜色透彻明亮，多为金黄色。
本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核
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