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红栀子的作用有以下，入肺、入胃经具有补气养阴，清热生津功效，用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干。微苦，性凉。主要用益肺阴，清虚火，生津止渴。
《食品报》介绍说：“喝茶水不宜加糖”，这是有道理的。茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能；再就是利用茶的寒凉之性，达到清热 的效果，如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。
红茶适合加奶粉白糖蜂蜜喝,暖胃保健利尿减肥对女性非常有好处.加多少白糖根据个人口味.推荐加奶粉或蜂蜜喝.
至于甜食对视力有什么影响,这个没有过量应该没有什么问题,补充点维生素b1即可.
可以适当放点冰糖。可以清利咽喉。生津止渴。利尿消肿。一般不会对人体造成危害。
红糖：性味：甘甜、温润、无毒归经：入肝、脾功效：润心肺、健脾暖胃、益气补血、缓肝气、解酒毒、 化淤主治：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。药材基源：红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖。功效作用中医认为红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、 化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。功效1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。3、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。4、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。5、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。6、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。冰糖：冰糖是砂糖的结晶再制品。自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色，此外市场上还有添加食用色素的各类彩色冰糖(主要用于出口)，比如绿色、蓝色、橙色、微红、深红等多种颜色。由于其结晶如冰状，故名冰糖。也叫“冰粮”。功效：1.生津止渴 润喉去燥，使人清爽舒适。2.润肺 富含维生素A，保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能， 呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。3.化痰 冰糖适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理 作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于 和祛痰。4.清热除火 冰糖能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。5. 冰糖清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。6.祛脂降压 冰糖能够使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
